该剧以沈阳市铁西区的涅槃重生为着眼点，以20世纪九十年代初的国企改革民族工业振兴为背景，至情至性的展现了十年间铁西区普通劳动者在历史的进程和改革开放的大潮下，经历难以想象的阵痛挣扎奋斗牺牲后，最终脱胎换骨、破茧重生的艰…

　　年少的水哥，突遭灭门之灾，成了“漏网之鱼”。“漏网”的水哥受高人指点，来到京城长安避祸，寻找安身立命之所，与金银铜铁四位混世少年不打不相识结为生死兄弟，以少年侠客自诩。又与波斯少年赛玛、阿卜都结为生死之交。五少年想谋…

　　一直称霸各大赛事排行榜的百川女子格斗社，因为赛制的更改，不得不破例招收男生进入格斗社。经历了第一年的失败后，招收男生的困难增加，这让铁血教练鲨鱼在无奈之下招进了三名奇葩男生：因打架惹事而没有学校接受的高泽；因父母离异…

《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！

　　故事讲述2074年，一场神秘的全球性灾难后，欧洲大陆解体为林立小国。各个“部落”为争夺大陆的统治权而相互争斗。三个兄弟姐妹凯诺、丽芙、伊利亚为了改变这片新的“欧罗巴”大陆的命运，他们被迫踏上征途。

　　为全身心投入创作，美丽迷人的作家珍妮弗（莎拉·巴特勒 Sarah Butler 饰）驱车来到一个偏僻乡间撰写小说。她的绰约身子在当地俨然一道靓丽乃至刺眼的风景，自然吸引了许多人的注意和妄念。她闲适恬淡的心情并未持续多久，似乎总有无…

　　美丽高挑却境遇不佳的模特凯蒂（杰玛·达兰德 Jemma Dallender 饰）四处寻找工作的机会，她偶然与一家工作是取得联系，短暂交流之后便于次日登门。谁知才拍摄没几张，摄影师伊凡（Joe Absolom 饰）便提出无理要求，不愿出卖肉体和灵…

　　一晃眼数年过去，珍妮弗（莎拉·巴特勒 Sarah Butler 饰）却依然深陷之前的阴影之中无法自拔，惨不忍睹和回忆和梦魇纠缠着她，她唯有寻求心理医生的帮助。珍妮弗参加了一个女性互助小组，在那里，她结识了一名特立独行的新朋友马拉（…